麒麟果勁排毒　連登巴打絲打：返工前咪食麒麟果

麒麟果排毒抗衰老，許多女明星及藝人都公開自己愛吃麒麟果，其中43歲的佘詩曼就靠麒麟果排毒抗衰老。連登有巴打絲打分享自己吃麒麟果的奇遇，指自己在早上吃完一整個麒麟果後，出現腹瀉慘況，要到廁所「大解放」，如廁所沖涼，不消一會兒又再肚痛腹瀉，更形容腹瀉物如「咖喱湯」，考慮當日要請病假在家休養，並呼籲其他巴打絲打不要在早上吃麒麟果。

此帖一出，有不少巴打絲打討論自己吃麒麟果的經歷，有巴打指，自己食過麒麟果後，足足痾了4、5小時。

之前食兩次都痾，仲要痾水個隻，一個仲要鬼死咁貴，以後唔敢再食！

有35+絲打指，自己首次食麒麟果，感覺果肉清甜，於是在晚餐後吃了一整個麒麟果，但吃後兩小時後，肚子「咕嚕咕嚕」地叫，肚子開始痛並痾了兩次，翌日早上，肚子還是感到不舒服，又再腹瀉，並形容腹瀉物「好似咖喱湯再加黑芝麻！」

為何有人吃了麒麟果後會腹瀉肚痛？註冊中醫師陳俊傑接受TOPick訪問時曾表示，麒麟果屬寒性水果，比橙、蘋果寒涼，一年四季都可以進食，但夏天則較好，因在夏天炎熱天氣下，易令人出汗、口乾、眼乾等情況，而進食少量麒麟果可解決上述的問題。

他續說，根據臨床經驗，麒麟果有清熱、通便、滋潤之效，但不宜多吃，進食過多麒麟果會傷害脾胃，起初會出現口淡、腹瀉、大便稀爛等情況，嚴重時出現頭暈等症狀。

陳醫師又指，進食麒麟果的份量因人而異，脾胃健壯者可每次吃一個；脾胃較弱、易瀉、氣管易過敏的人士則不宜多吃，每次最多食半個，整個星期亦只可吃一個。

他又提醒，麒麟果最好當作飯後果進食，切忌當正餐空肚吃，而有經痛狀況的女士當處於經期時，亦應避免進食麒麟果，否則有機會加劇經痛情況，最好待經期完結後才進食麒麟果。

營養師黃凱詩早前亦撰文指，麒麟果是「通便良果」，麒麟果與火龍果一樣，含有高纖維、豐富鉀質、鎂質及葉酸的水果，每個同樣重約260克，纖維量有5.6克之多，所以說有通便之效。

至於麒麟果和火龍果的分別，主要是麒麟果的甜度較高，一個約有130卡，差不多是3份水果的份量，患有糖尿病的朋友要吃的話，一次半個好了。

梁志威又建議，市民選購時可以選擇外皮較黃、重身和體型較大的麒麟果，營養成份會較豐富。

他又提醒，進食過量的麒麟果會有反效果，會把正餐的營養過量排出，建議一星期進食一個麒麟果，已能夠做到排毒的功能。

麒麟果與一般的火龍果，都屬於一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。建議初期每人每日最多吃半個至1個，多吃有輕瀉效果，對腸道排毒有很好的功效。

不過揀麒麟果原來大有學問，不同產地的麒麟果，味道和排毒功效也不同。北角「龍威果店」負責人梁志威指，哥倫比亞才是麒麟果的正宗原產地，排毒功效亦較佳。哥倫比亞品種的果皮刺狀部份會較尖，厄瓜多爾的則較圓。

梁志威又建議，市民選購時可以選擇外皮較黃、重身和體型較大的麒麟果，營養成份會較豐富，進食過量的麒麟果會有反效果，會把正餐的營養過量排出，建議一星期進食一個麒麟果，已能夠做到排毒的功能。